おはようございます。今日は夏至です！
一年で最も昼が長い日ですね！私は晴れが好きなので、ワクワクします！
太陽さんありがとうございます。笑
今日の天候はくもりのち晴れ。という感じでしょうか。
さて、
先日、私むぎ子はウォーキングを始めました！とご報告いたしました。
（ 先日の内容です ウォーキングしてみました！ ）
私は、本当に運動が苦手で、嫌いで、センスもないと思います。
学校での運動も他人と比べられるので苦痛でした。
スポーツや運動って自分が楽しければ良いのでしょうが、今までいい思い出がないので楽しさがわからないのです。
そんな運動苦手な私むぎ子、まだウォーキングしてますよ〜！
自分でビックリ！笑
今回は現状のご報告をさせていただきますね！
現状報告
- いつから始めた？
- 頻度は？
- 毎回同じルート？
- 一回何分くらい？
- 時間帯は？
- 体調はどうなった？
- 変わったことは？
それではお答えしていきます！
- いつから始めた？
私がウォーキングを始めたのは、かれこれ２週間前くらいです。
回数は、現在５回しました！笑
2．頻度は？
毎日ではありません。１週間に２〜３回といったところです。
3．毎回同じルート？
基本的に、初日に見つけたお気に入りの道は必ず通ります。
そこに行くまでの道は少しずつ変えてます。
4．一回何分くらい？
２５〜３５分くらい。
２０分以上を意識していますが、
元々の体力と初めから一気にやり過ぎて続かなくなることや、体調を崩すと悪いので、やり過ぎないようにしています。
5．時間帯は？
朝です。
大体6:30〜7:00を目安にしています。
最近暑くなってきたので、これから夏の季節にかけては、
夜にすることも考えないといけないかな…なんて考えております。
（夏の暑さと太陽による、日焼けと汗の問題ですね…）
6．体調はどうなった？
現状、特に日々の体調で変わったことはないです。
ただ…始めた時、１回目２回目は連日行ったのですが、
その翌日は筋肉痛になりました。笑
部分としては、両脛（スネ）がメインで痛みました…これは２日間くらい痛くて仕事中に歩くと多少ツラかったです。
そのため、足の痛みが治まるまでは、ウォーキングはしないようにしました。
（本当は、やり始めたばかりだということで、心理的には連日したいなという気持ちも芽生えていたのですが、ここはあえてやらないようにしました。）
そして、３回目にウォーキングを行ったときには、筋肉痛が治まったばかりだったので、
２５分くらいと少し少なめにしました。
7．変わったことは？
現在、体調面には筋肉痛以外の変化はありませんが、
心境的には大きな変化がありました！
それは、普段の歩くことが億劫ではなくなったということです！
歩いていくの面倒くさいな…と思っていたところが、
このくらいなら歩いていけるな。という気持ちになりました！
新たな出会い
それに伴って、歩きの行動範囲が広がったおかげで、
Googleマップで近所のお店を調べたりしてみました。
そして、なんと！
Googleマップ上で、すごく身近な場所に『隠れ家的なパン屋さん』を発見しました！！
私はパンが大好きなので、もうビックリしてテンションが上がりました！
そして、早速歩いて行ってみました！
小さなパン屋さんで、お持ち帰り専用のお店です。
お店の雰囲気も良くて、パンの並べ方も素敵！
一瞬で惚れ込んでしまいましたー！
私は、開店から１時間以内にお店に行ったのですが、その頃にはもう売り切れている商品もあった様子でした。
５種類買いました。
合計で1,000円弱でしたので、パン屋さんにしては決して高い訳ではないですね。
お値段も標準的かなと思います。
お会計中に、裏に食パンも３，４斤くらい見えたので、
むぎ子「食パンもあるのですか？」とお伺いしたところ、
パン屋さん→「今日はご予約の分で売り切れてしまったのです」
とのこと。
すごく人気あるじゃないの！と、ワクワクしました！
早速、食べてみたところ、
『すっごく美味しい！！！』
どれもすごく美味しいのですが、
特にあんバターフランスは、私好みでした！
甘〜いあんこや重くてしょっぱいバターのパンもありますよね？
そういうのが良い時もあるのですが、
こちらのパン屋さんは、
軽めのあんこと塩っぱくない本物っぽい？バターが、
端から端までずっしりと入っていました！
美味しかったです〜！！
全体的に食材にもこだわっていそうな素敵なお店でした！
良いお店と出会えて嬉しいです！
また行こうっと！ワクワク！
まとめ：苦手な運動なのに楽しくなってきた！
冒頭でもお話しさせていただきましたが、
私は、本当に運動が苦手で、嫌いで、センスもないと思います。
本来、スポーツや運動って自分が楽しければ良いのでしょうが、
今までいい思い出がないので楽しさがわからないのです。
そんな私が、まだぼんやりとではありますが、
このままウォーキングを続けたいと思えるようになりました！
日常生活で歩くことにも億劫ではなくなってきました！
楽しいとも思えるようになってきております！
これは、良い傾向なのではないかなと思います。
楽しいと思えるようになったのは、素敵なパン屋さんとの出会いもありましたし…
そうそう！
ここ３回くらい連続で、
本当に近距離で、ウグイスが鳴いているんです！
もう夏も近くて、季節外れな気もしますが、
静かな朝の澄んだ空気の中に、
ウグイスの「ホーホケキョ」という声が響き渡るのです！
このウグイス、鳴くのが上手なウグイスのようで、
大きな声ですごく声が響くのです。
本当に素敵な声で、癒されます。
ね、田舎ですよね？笑
このウグイスのおかげで、私のウォーキングも続いているのかもしれませんね。
様々なプラスの要因のおかげで、
運動が苦手な私、むぎ子は、
ウォーキングが楽しくなってきて、続けてみたいなという気持ちになっているのだと思います。
これから
今は、家にあった昔のジャージを着ているのですが、
ちょっと、ウォーキングウェアと、帽子、靴などに興味が出てきました。
歩きながら欲しいな〜などと考えたりしている自分がいるので、
調べてみます！
案外すぐに買ってしまうかもしれませんね！
これは、もしかしたらハマるかもしれません。笑
コメント